本日のブログを担当させていただきます。
諸岡です🐸
早速ですが、去年を漢字一文字で表すと、、、。
『変』です。
入学して学校🏫や練習をする環境🏊♂️など様々な事が変わった事から、変化の変にしました！
2018年は泳ぎを変えて、自己ベストを出せるように頑張りたいと思います！
朝は明日、明後日の試合に向けての練習を行いました。
練習の写真がなくてすみません💦
午後は味の素栄養講習会に参加させていただきました。
「勝てるカラダ」をつくるための栄養サポートプログラム 『勝ち飯』
水泳選手はカロリーが必要なので、1日3食の他に練習前など補食を食べて怪我をしにくいカラダを作る事が必要という事など沢山の事を学びました❗️
ただ食べるという事だけではなく、何のために食べるかを考えて食事をしていきたいですね。
今日の夜から心がけて『勝てるカラダ』を作って行きたいです🏊♂️‼️
試合の本番は、、、。
明日の試合でも活かして行きたいです！
次の担当は佳依です！