こんばんは！
2年の清水美沙です🌼
さっそく今回のテーマ
今年を漢字一文字で表すと『躍』です。
3月にはオープン、6月には選手権を切ることができ、ワールドカップにも出場するなど、大きく飛躍した一年だったなと思いこの字にしました。
大きい試合で決勝に残れるよう、頑張っていきたいと思います！！！
合宿3日目、朝体操を行いました。
アップで300トラックを5週し、短距離でサーキットを行いました。
アップからかなりきつかったです🏃♀️
朝食を終え、朝練習です。
sprintとmiddleはプルの持久練習とdiveのセットを行いました。longはswim で追い込みました🏊🏻♀️
午後はsprintとmiddleはweight、longと高校生はDrylandを行ってからswimでsprint刺激を入れました！
2017年Last weightだったので、みんなで頑張りました🏋🏻♀️
Team buildingもかなり楽しかったです😁
写真は最後のところしか撮れませんでした…
明日は年末合宿ラストになります。
みんなで声を出し盛り上げ、1本目から頑張っていきましょう🔥🔥🔥
次は美優さんです🌷