こんばんは！
3年の真如美優です🐹
練習もきつくなってきて外も寒くて
いつもこの時期になると
学校の近くに住みたくなります、、🏠
布団が恋しい季節です❄️
さっそくですがあたしが
一生のうちにやってみたいことは
『イルカと泳ぐこと』です！
テレビなどでよくやっていますが
きれいな海でダイビングをして
イルカと仲良くなって一緒に泳いでみたいです🐬
さて、強化週も後半戦になりました🔥
朝練はバイク組とスイム組に分かれて練習。
スイム組はコンメの持久練🏊🏻♀️
バイク組は負荷を0.2上げたので
もういつも以上にヘロヘロでした。
0.2だからといってなめちゃいけません。
コンディショニングについてのお勉強会✏️
2人組で姿勢を確認したり
ドライのやり方などを教えていただきました！
しっかり吸収して泳ぎに繋げていきましょう！
からのスイムはとてもきついメニューが
ありました。。。。
改めて酸素のありがたさがわかりました🌬
明日は今週最後の練習です！
出し切っていきましょう！！！！！！🤜🏻🤛🏻
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カナ
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