こんにちは。
2年の斉藤未歩です！
最近とても暑い日が続いているので熱中症にならないようにこまめに水分補給をして体調を崩さないようにしましょう！
さっそく今日の練習の様子です！
土曜日なので2回練習でした。
各チーム朝練はメイン練習を行いました！
sprintとmiddleチーム
FPで50分間各自アップを行いました！
ダイブの前にワンパをして、みんなでメインに向けて声を出すことができました📣
メイン練習でベストを出した方がいらっしゃいました👏👏
左、和紗さん 右、美星さん
ベスト更新できるようにみんなで頑張っていきましょう✨✨
午後練習はsprintとmiddleはウエイトでした！
今日から新しいトレーニングメニューになりまし
た！
スイム組
スイム組はメディシンボールで練習の途中でトレーニングをしていました！
とてもきつそうでした😨
練習後はみんなやりきった顔をしていました😊
どんなにきつくても笑顔を忘れないのがニチジョのいいところだと思います！
(ストレス発散法)です！
私のストレス発散法は、
お風呂です！
いい香りの入浴剤を入れて長湯をするのがポイントです😽
入浴剤を入れることでリラックスできて嫌なことなどすぐ忘れてしまいます！
今日のカウントダウンは
同期の美沙です！
今シーズンもあとあと少しです！
悔いが残らないように頑張っていきましょう！
明日は723です。
何の日かわかりますか？
同期の奈都美です！
右が奈都美
明日は723なのにオフなので会えないです😂
また月曜日からみんなで声を出して頑張っていきましょう！
新しいホームページです！
次は里菜さんです🐶