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こんばんは🌙

2年吉田奈央です🐾

今日は水曜日なので二部練でした！

水曜日だったので朝練は、、、

25×1 50×1 25×1を3セット

longは6セットをやりました🔥

6セットだと3分サイクルなので

休憩時間が短くてとてもキツイです😂😂

午後練は

スプリントはウエイトからのスイムでした！

スイムのメニューでチューブを

していた杏珠が…

チューブを切ってしまいました！！！笑笑

さすが、パワー系ですね👏🏻👏🏻☺️

ミドルとロングは

プールサイドで1時間ドライを

してからスイムでした。

最近ドライでバランスボールを

使うトレーニングが増えました！🏋🏻

バランスボールに慣れなくて

ヨロヨロしてるもみちゃんです！笑

バランスボールで1番キツイのが……

これです↓

スイムは試合が近いので

ミドルもロングもレースペース

などレースを意識して練習できたと思います！

それでは、今日のMVPは👑

！ゆりなです！

朝練の時は毎回縄跳びをしているそうです！

いつも、朝からビュンビュン二重とびを

頑張って飛んでいるのでMVPにしました！笑

これから、頑張ってくださいね😜👍🏻

体調不良の人がまた増えてきました😢

インフルエンザには気をつけましょう🤒😷

試合前なのでしっかり手洗いうがいを

して風邪を引かないようにしていきたいです！

次は、さえです♪