こんばんは。
2年 戸井田真弥です
今年も残すところあと4日となりました
今日で年末学内合宿が終わると同時に今年ラストの日女練習も終わりました。
午後練習後に地元に帰る人もいるので昨日よりもすべてが30分ほど早い1日でした。
朝の体操😊
写真はないですがいつもの体操の前に今日は地域の方とラジオ体操をしました。
朝練習はSP.MD.LDに分かれて行いました。
SP.MDはKick.Pullと泳いでから50のHR！！
LDは100×8×3set 1′20″ Fr atpace でした。
練習前はストレッチポールなどで身体をほぐしています!!
ストレッチ中の同期⬇
MDで練習をしていた
左から彩さん、美星⬇
午後は全員でいつも通りドライを行いました。
今年最後の日女練習ということもあり練習前に主将のひなのさん、3年生の里菜さん、副主将の杏珠を中心にワンパを行いました📣🎌
練習は最終日ということでallで25.50.25のショートサイクルのbrokenでした。
SIでSP.MDは4set、LDは8setで行いました🏊
メインの後、chaser.rocketdiveはリレー形式で行い最後にwall kickで出し切って終わりました
chaser⬇
Wallkick&tube⬇
それでは今日のMVPを発表します🏆
午前は...✨
3年生のしずくさんです
一緒にLDで練習をしていて、インフル明けで身体がきつい中メインを頑張っていて、声を出して盛上げてくれたので選ばせて頂きました。
そして午後のMVPは....👑
全員です
練習前もメイン前も主将のひなのさんを中心に声を出して全員で盛り上がって練習が出来たので全員をMVPに選ばさて頂きました。
今年最後のブログと言うことで今日はたくさん写真があるので載せたいと思います！
また年始合宿も全員で盛り上がって頑張って行きましょう🎌💕
最後に個性豊かな同期写真で終わります
佳南早く治して戻ってきてね
それではみなさん良いお年をお迎え下さい~( ´ ▽ ` )ﾉ
