こんばんは！
1年の細野紗衣です。
茨城県立古河第一高等学校出身
専門は個人メドレー、自由形をしています。
今シーズンの目標は、
「怪我を治すこと」
「Bestを更新すること」
です。
昨シーズンは、怪我によりほとんどレースには出場できず、不甲斐ない夏になりました。
苦しい時期ですが、多くの方の支えに感謝、泳がせていただけることに感謝をして、Bestを更新するレベルまで自分の力で戻ります。
辛い時こそ笑顔で声を出して頑張ります！
さて、あっという間に11月も終盤になり、ウィンターカップまではあと13日となりました。
本日は2部練習ということで…
朝練では、体幹を重視したドライを行いました＼(^^)／
どの種目にも体幹は非常に重要です！
先週よりも成長を感じられた方が多かったように思います😊
先週までのドライは、東スイ招待のため人数が少なかったのですが、今日は人数も多くなり、活気溢れる1週間のスタートとなりました🌅
午後練習では、体幹を中心としたドライ、足を使ったドライを行いました。
そして、水中ではFrを中心とした練習を行いました。
スタートからの浮き上がり、ターン動作、タッチなどの細かい部分まで全て意識し、300Mをnegativeでひたすら泳ぎました。
きつい時にこそ意識した練習を毎日積み重ねて行くことが、レースのいざという時、レースの1番きつい局面に繋がってきます。
明日は1回練習です！
寒さに負けず、盛り上がって行きましょう🍀
Next→丸山彩さんです！！よろしくお願い致します！