こんばんは。
1年の斉藤未歩です。
花咲徳栄高等学校出身
専門はバタフライをしています！
今シーズンの目標は「100m200mの2種目でベスト更新」です！
昨年シーズンは200mでベストを出すことができなかったので今シーズンは2種目ともベストが出せるように頑張ります！
さて、今日の練習の様子です！
今日のドライではノーマルのV字腹筋、ひねりV字腹筋を2セット行いました！
また、腕中心のドライで腕がパンパンになりました。
今日の練習は明日に繋がるようにということを大切に水中練習を行いました！
imでswimを行なった後に25×40本やりました！
drill /10h-up spr / uw /5m spr //10t
5m sprは壁を蹴らないでスタートをし全力でキックを5mする練習でした。
終わったあと足がつりそうでした！
最後にs1ごとに分かれての練習を行いました。
frは45秒で10本
flyとbacは50秒で9本
breは60秒で7本
imは2本ずつ50秒50秒60秒45秒
明日の練習にしっかり繋がる練習ができたと思います！
マネージャーの美玖も選手のために毎日頑張ってくれています！
明日は2部練習ですがみんなで声を出して盛り上がっていきましょう！