こんばんは🌙
梅雨に入ったというのに雨が降らずひたすら
むしむしして暑い日でしたね😓
疲労と朝と午後との気温差があることもあってニチジョの水泳部でも体調不良者がちらほら出てます。
季節の変わり目ということもあるので体調管理はしっかりしていきましょう！
今日の練習は
朝練はSprintはゴールセット！
middle、longはIMでの脈上げ＋100×4 All out!
午後はSprintはウエイト＋スイム
middleはDive！！
longはHRとkickのLa！
翔一さんもlongで練習中…？笑
楽しそう😊
小山の試合まであと4日です！
やれることはやってきたと思うので
いい結果が出し切れるように仕上げていきましょう！
Yuka☺︎