本日はオフ明けの2回練習でした。
朝、ミドル・ロングは月曜日に行ったメニューを
再度 行いました
ショートサークルの練習で、
みんなが嫌なメニューの1つだと思います。笑
1本ずつでも、回れる本数が増えれば
強化できている証拠になるので、
またこのメニューがきたときには
今日よりも多く回れるように頑張りましょう(･∀･)
スプリントでは、朝は距離を泳ぎ、
午後はパワー系の練習でした
自己ベストのタイムと同じ時間
チューブを引っ張りながら泳ぎます。
特にバタフライ専門の選手は
とてもつらそうでした。
引っ張られている状態でも
後半耐えられるようになれば
レースの後半に生きてくると思います！
明日も2回練習です。
辛い練習の時期ですが
みんなで声を出して頑張りましょう
hamu🍓