ようやく今月一発目のrunning！

31日の草野球での筋肉痛もあり月曜は雨だったしで今月は４日になってやっと走れました(^0^)

前回走ったのが金曜だったから５日振り！

こんだけ間が空くと筋力・持久力共に落ちてるからね～

今日はいつもの２時間じゃなく少し軽くしようってことで

15km位にするかって感じでペースも少しゆっくりめでやってたけど

結局14で限界でした・・・(-_-;)

なんか知らんけど13kmでいきなり臀部に痛みが走って(痛みの程度の差は雲泥の差だろうけどたぶんダルが痛めたとこと全く同じとこ)

最後の1kmは思いっきりペースダウン

走るだけでもこの痛みはメチャクチャきついしこんなんじゃとてもじゃないけど投げることなんて出来ないっすね～

つか、何でいきなりケツ痛いん？？？

やっぱ今までずっと使ってなかった筋肉を野球で使ったせいかな～

runningじゃあんまり足上げないからケツの筋肉使わないし

ウチの近くの200段近くある心臓破りの階段で懐かしのヤクルト西都キャンプばりの階段ダッシュでもやるしかね～かな～

コレマジでヤバイっす

一度だけ２往復したことあるけどもう足動かなかったし～

１往復だけでも普通の人だったら間違いなく動けなくなるはず・・・

ま、それはいいとして今月はかなりスロースタートになったけど何とか今月も200ノルマにがんばります！

けど来週は献血行きたいし週末はまた草野球だし休日のrunningは先月のようにはいかなさそう・・・

最近かなり冷え込んでるけど仕事終わった後がんばるしかないっすね～

仕事は手抜きして体力温存じゃ(^0^)/笑

っていっつも仕事は手抜きだけれど～

本気出したら３人分(？)仕事しちゃうし～v(^-^)v

２年振りの草野球～

疲れた～(>_<)

ま、予想通り散々(-_-#)

結局ずっとファーストで守備はノーエラーだったけど

打つほうは３打席で２打数０安打１四球１得点

凡退の２打席はどっちもどんづまりのピーゴロと最悪

やっぱバッティングはちょっとでもやってないとダメっすね～

速い球くるとしっかり球を見て打てないし～

２打席共自分的には絶好球だったしありゃ最低でも外野の頭越えなきゃいけないボールでした・・・

もしかしてなんだかんだ体も目も老化してるんかな・・・(-_-;)

ま、とにかく次回は再来週！

次はもうちっとマシなバッティング出来るようがんばろ(^0^)

今日の自己採点は３０点だから次回は６０点目指してやるべ～！！！

諸事情により・・・？笑

ってことで・・・(って何のこっちゃ　笑)

諸事情＝明日は走るの難しそうなんで代わりに今日のうちにrun！

いつも夜は１時間コースだからまあそんぐらいにしとくかと思いスタートしたけど

夜型人間だけにこの時間帯が個人的には一番体が動く動くp(^0^)q

１１～１２月に数字あんまり残したくないってのもあったから結局１５kmを７８分でフィニッシュ！

ホントは火曜から腰(椎間板)の調子が良くなかったから無茶はアカンかったんだけど(といいながら水曜も２時間やったけどね)

中途半端な痛みは走って体のズレを治すのが一番(^0^)/笑

まあこんなショック療法ホントは危険なのかもしれないけど

なんだかんだ今日もこのショック療法で走る前より腰の調子は良くなったみたいっす～(*^-^)b

あ～いい汗かいた～(^-^)

これで明日は思いっきり野球やれるぞ～！！！

とはいえ約２年振りだし結果は散々なものになるのはほぼ間違いないだろうけどね～f^_^;

ま、草野球なんて楽しんでナンボでしょう

といっても結局「勝負師根性」に火がついちゃうのは間違いナシなんすけどね

寄る年波には勝てないんだろうけどとにかくひとつでもいいから自分の納得出来るプレーが出来ればまずはOK！かな～(^0^)

明日はがんばるぞ～

今日は風呂入って湿布してゆっくり休むべ～(-.-)ZZZzzz...