またケツ痛い・・・(>_<)

仕事終わって走りに行ったのはいいけど

２kmちょっとでこないだ痛めたケツに痛みが・・・(-_-;)

12km/hでいこうかとやってたけどひとまず10.5km/hぐらいにペース落としたら大丈夫そうだったからそのまま継続

んで結局１時間をジャスト11km

ん～アカンっすね～(-_-#)

野球再開したことで今まで眠ってた筋肉を急に使った影響もデカいんだろうな～

ま、再開したはいいけど今週末やったらいきなりシーズンオフだけどね(^0^;)

とりあえず今週やったらまたrunningに専念出来るし変な怪我だけはしないようにしなきゃね～

でもってぼちぼちレースのエントリーもしないと！

気持ち的に最近ヘタレ気味なんでフルはなんかやる気起きないんだけど

ひとまず１月のマリンマラソン(ハーフ)はエントリーする予定(^0^)/

エントリー期間はまだ大丈夫だけど定員になり次第締め切りらしいから早いとこエントリーしないといけないんだけれど

まだ定員になってないよな・・・

まっ、とにもかくにも怪我せずしっかり鍛えていかねば！！！

明日、発表ですか・・・？

直と将の横浜入り

まあ色々あるだろうから肯定も否定もしないけど

でも









那須野はいらねえ～

現有戦力の底上げが出来ればいいわけだし～

西本さんがどんだけやってくれるかわからんけどまあ期待はそれなりにしてるし

捕手は雅彦いるし(まあまだバックアップ要員だろうけどね)金ちゃんがこのオフ死に物狂いでがんばってくれりゃそれなりに伸びる要素はまだまだあるだろうし(期待を込めて)

投手・捕手だけじゃなくとにかく今までぬるま湯に浸かって楽をしてきてたんだろうから今いる選手全員しっかり肉体的・精神的・技術的全ての面で底上げすりゃそれでいいよ

ま、明日ですね～

腰痛いけど走ってみたら・・・

ここ数日腰痛がひどくて今日は走る気が起きなかったけどでもここで気を抜くわけにもいかないし走らないとズルズルさぼり癖がつきそうだしとりあえず少しだけ気合い注入して走ってきました～

ま、腰が痛いのは下らない理由なんだけどねf^_^;

オンラインゲームのやりすぎっす(^0^;)

娘とPC２台横並びで何時間も変な姿勢で座ったり寝っ転がったりしながらやってるし～

とまあそれはいいとして

runningのほうはというと・・・

体中だるかったんだけど走り始めたら何故か一気に体調UP！

いつもの２時間とはいかないけど今日は15kmを72分でフィニッシュ！

ここ数ヶ月はどんなにがんばっても15kmは75分かかってたけどなかなかのタイム

今月に入ってかなりrunning不足だったし体調悪いしで何でここまでやれたのかはさっぱりわからんけどでもまあ今日のrunは収穫アリって感じかな～

まだ今月は２回で計29kmしか走ってないけどこれをきっかけにどんどんペース上げていかなきゃ！

ちなみに腰のほうは相変わらず

走り終わって晩メシ以外は日本シリーズ見ながらまたずっとゲームしてたし～f^_^;

ちょっとゲーム控えめにしないとヤバイっす・・・(>_<)