残り一ヶ月！

今日は１１月最後ってことで走ろうかと思っていたけど仕事が急遽丸一日になり更にずっと調子の悪いアキレス腱痛も良くないしでOFF！

といっても筋トレはキッチリやったけどp(^-^)q

ま、今月は１８２kmでフィニッシュ！

で、年間トータル確認したら

１８０９km(^0^)/

まだ２０００までは残り２００ちょっとあると思ってたらあと１９１km

まあ何とかなるかな！

つか、何とかしなきゃいけない数字っす！

アキレス腱の痛みはな～んか一向に引かないけどアキレス腱に負担かけない走り方すればいいだけだし

あとは夜のrunningを寒さで妥協さえしなければ大丈夫かな～

とかいってまたどっか痛めたりする可能性大だけど(^_^;)

とにかく１２月！

今年のrunningの集大成(ってそれほど大そうなことでもないけど)最後の一ヶ月がんばるべ～

走って～飲んで～(^0^)

今日は草野球チームの忘年会！

普段飲まないし飲んでもせいぜい一杯なんだけど

いやぁ～飲みすぎた(>_<)

まだ酔いが覚めてないっす～f^_^;

そして焼肉食べまくり(^0^;)

まあたぶん今日はガッツリいくんだろうなと思ってたからその分昼間のうちに少しでも絞っておこうってことで

いつもの２時間走！

今日は終始一貫したペースでこないだ同様22.2km！

月間トータル182km！

あと月間200まで残り18kmは正直キツイけどまあ今月後半はかなりがんばったかな～

２０日以降今日までで100km走ったし！

とりあえず今月は天気の関係もあって走れるのはあと１回だろうから少しでもマイナス減らしておかないとな(^0^)

そして年間トータル2000km達成しないと(*^-^)b

ま、自己満足以外の何でもないけど

とにかく気を抜かず自分に厳しくやってかないとね～

思いっきりウェイトオーバーしまくりだし～(-_-;)

しっかり絞って更に体年齢と内臓脂肪も元に戻さないとアカンっす～(^_^;)

今月はあとどれだけ走れっかな・・・

ってことで今日は仕事終わってからrunning！

12.0km走ってこれで月間トータルは160

今月残り３日！

無理すりゃ200いけなくもないけど確か(日)(月)は雨の予報だったような・・・

明日は夜は忘年会(早すぎ？笑)だから日中また２時間位がんばっておかないと～

つか、昼走って夜飲んだら忘年会の最中寝そうだよな・・・(-_-#)

ま、でもこのままじゃ今月は200目標は達成出来ないだろうし達成出来ないにしてもここは妥協は許されないところ！

やるしかないねん！

って「やるしかないねん」のお方は東京湾の向こう側に行ってしまわれたんだっけな・・・

ってそれはいいとして

明日もがんばるぞ～(^0^)/

つ～ことで

寝るぞ！！！