今日は１１月最後ってことで走ろうかと思っていたけど仕事が急遽丸一日 になり更にずっと調子の悪いアキレス腱痛も良くないしでOFF！
といっても筋トレはキッチリやったけどp(^-^)q
ま、今月は１８２kmでフィニッシュ！
で、年間トータル確認したら
１８０９km(^0^)/
まだ２０００までは残り２００ちょっとあると思ってたらあと１９１km
まあ何とかなるかな！
つか、何とかしなきゃいけない数字っす！
アキレス腱の痛みはな～んか一向に引かないけどアキレス腱に負担かけない走り方すればいいだけだし
あとは夜のrunningを寒さで妥協さえしなければ大丈夫かな～
とかいってまたどっか痛めたりする可能性大だけど(^_^;)
とにかく１２月！
今年のrunningの集大成(ってそれほど大そうなことでもないけど)最後の一ヶ月がんばるべ～