昨日はサボったんで・・・(-_-#)

反省の意味も込めて仕事終わってから走ってきた～(^_^;)

おとといは走ってる間ずっと痛かったアキレス腱の調子が今日は何故か調子良くていつもより１km/hほど早めの１２．０km/hで７５分

１５．０km走りました～

ここ数ヶ月ずっとアキレス腱痛くてがんばっても１１．５km/hほどに抑えてたけど急に痛みが出なくなったのは何でだろ？？？

最近ストレッチ意識してやってる効果が出た？

とはいえまあ治ったわけじゃないだろうからここで調子に乗り過ぎないようにしないと！

それにしても久々にこのペースはキツかったっす・・・ここ最近は昼間走ってもほとんどかかない汗かきまくりだったししかも後半ほとんどアゲンストだったし～(>_<)

とにかくかなり疲れたけど２時間走るよりもある意味効果的なトレーニング出来たのは良かったかな(^-^)

昼間走る時は持久力鍛えるために時間走やって夜は２時間走とかは無理だからスピードトレーニングしたいんでね～このまま足のほうが良くなっていってくれればいいんだけど・・・

つ～ことで今月はこれで１３２km

今月は中旬まで寒すぎ(-_-;)関東で月間で雪降ったのが９日ってさすがにねぇ・・・

まぁ～３月リベンジで２００走りましょう、ってことで(^0^)/

今日もしっかりケアして早寝すっか！！！(だからもう早寝じゃねえっての～笑)

今日は寒くなかったんで・・・

仕事終わってからrunning！

夜走るのは今月は初でした(^_^;)

かなり走るほうは手抜きだけどでも今月は完全OFFにしたのは１日だけで走らなかった日は筋トレしてるし(^0^)

つ～ことでまあ今日は軽く１２km

月間は１１７km

明日は休みだから２時間やっときたいしダメージ残さないためにも今日はこんぐらいでOKっしょ～

あとはこれから風呂入ってしっかりほぐして早寝っす～

ってもう早寝って時間じゃないねf^_^;

とにかく風呂行くべ～(^0^)

明日もがんばろ～っと(^0^)/

ひとまずオープン戦だけ手配完了(^0^)

今季まずは３/３横浜戦です！

デーゲームは写真撮りやすいから特別内野自由席(^-^)

個人的にはすいてるほうが色々移動出来るからいいんだけどね～

で、公式戦のほうは・・・

今回は回避です

まだ予定はっきりしてないしとりあえず行けそうなのは３/３１の楽天戦あたりなんだけどまあ３日に前売り買えるならそれでいいかな、みたいな

でもってあとは３/１０神宮でのヤクルト戦

行くかどうか迷うところ・・・

どうせならついでに原宿あたりを散歩したいし買い物もしたいし～

でも来月は車検あるからお財布がキツイっす～(>_<)

これはお財布次第ってことでギリギリまで迷うことにしますかね～(^_^;)

つ～ことで来月からは草野球も始まるし観戦もrunningもやらなきゃでナニゲ超忙しくなりそう・・・

唯一の救いは超手抜きしても人並以上に仕事が出来るレベルの低い職場のおかげでそっちで余計な体力等々使わないで済むからプライベートで多少無理出来ちゃうってこと

ホント知力も体力も３割程度で対応出来ちゃうからね～

あんまりぬるま湯に浸かってると知らず知らずのうちに自分のレベルも下がっちゃうからそれだけは気をつけないといけないけどね～

ってまあそれはいいとしてとにもかくにもいよいよ球春到来！

楽しみっす～(^-^)