今日は紀州戦！
乱打戦でした・・・
15-11で勝利はいいけど
末ちゃんやらかした・・・
４回被安打１３の７失点(責５)
打線が珍しく１６安打打ってくれたのにさ～
しかも初回いきなり６点くれてさ～
４回で６－７と逆転されて降板
５回にまたビッグイニングで６点、７回３点とって
５～８回を２失点で切り抜けた西崎君が２勝目
何やってんのさ～
言葉も無いわ・・・
まあそりゃ元々「いいピッチャー」ってわけじゃないしそういうこともあるだろうけど
今日みたくせっかく打線がいきなり援護してくれた日にそりゃないだろ
ホント噛み合ってねえ
勝ったのはいいけど
末ちゃんはしっかり反省して次はホント結果出してくれないとさすがの俺もマジ怒るかも
あと北村君
唯一のノーヒット
でもってまたエラー記録
エラー多すぎ
この二人は大反省してもらわな
つ～ことで明日はエース西川君で間違いなしでしょう
今日同様打線爆発させてたまには西川君を楽に投げさせたれや～
ま、５点ありゃ西川君には充分すぎるだろうけどね～
とにかく連勝して５割復帰よろしく！
今日も小雨の中夜のrunning！
まあ途中でやんだからよかったけどね～
とりあえず昨日かなり追い込んでやったから今日は昨日より少しペース落として走ったけど
まだ昨日のダメージが多少残っててなんだかんだ筋肉が悲鳴あげてましたわ(>_<)
ま、明日休んであさって距離走るという予定でいたから今日はどうしても走っておきたかったし
ひとまずここまでは順調なトレーニングが出来てるって感じかな～
出来たらあさっては５０ぐらい走ってみたいけど
まあ無理だろな～(- -;)
かなり暑そうだし４０走れりゃ上出来か？？？
ってことで今日の記録
走行距離 15.0km
走行時間 82分
消費cal 908kcal
月間トータル 75.0km
しっかりトレーニングして
しっかり睡眠とって
食生活もランニング仕様のメニューにシフトさせていかなきゃな～
色々大変だ～(^_^;)
まあ途中でやんだからよかったけどね～
とりあえず昨日かなり追い込んでやったから今日は昨日より少しペース落として走ったけど
まだ昨日のダメージが多少残っててなんだかんだ筋肉が悲鳴あげてましたわ(>_<)
ま、明日休んであさって距離走るという予定でいたから今日はどうしても走っておきたかったし
ひとまずここまでは順調なトレーニングが出来てるって感じかな～
出来たらあさっては５０ぐらい走ってみたいけど
まあ無理だろな～(- -;)
かなり暑そうだし４０走れりゃ上出来か？？？
ってことで今日の記録
走行距離 15.0km
走行時間 82分
消費cal 908kcal
月間トータル 75.0km
しっかりトレーニングして
しっかり睡眠とって
食生活もランニング仕様のメニューにシフトさせていかなきゃな～
色々大変だ～(^_^;)
仕事終わって夜のランニング～
２日間雨で走れなくて今日も雨だったけど小雨だったんでGO!
最初は１時間ぐらいでヤメとこうかと思ってそれならばと飛ばしていったんだけど
いつもよりペース速いから汗だくになって雨だか汗だかわかんなくなってもういいやって感じで結局15kmいってきました～
ホントは今日のペースだと肉離れ起こしそうになるからアカンのやけど
月末に向けてある程度追い込みかけていかないといけないんで・・・
つ～ことで
走行距離 15.0km
走行時間 75分
消費cal 840kcal
月間トータル 60.0km
明日は足の調子次第で走るかどうか一晩様子見てみないと何とも言えないけど
まあ明日は少しゆっくりめで走りたいっすね～
で、土曜は休んで日曜は日中GO!
40kmぐらいいっちゃうか？？？
ちなみに日曜は最高気温25℃？26℃？だとか・・・
暑さ対策にはもってこい！！！
でも
間違いなく死ぬだろうけど(- -;)
それでもやらなきゃ60kmは絶対無理だろうからやるしかね～な
とにかくあと２５日切ったし
毎日「超回復」させまくって全ての筋力をアップさせて
そして精神力も鍛えねえと！
でもって故障だけはしないようにしないとな～
う～ん、楽しみ？
いや、怖い？
今は楽しみ半分怖さ半分って感じだけど
「楽しみ」の比率を少しでも上げられるよう残りの日数努力してかないとな
努力は絶対裏切らないはず、だからね～
そう思ってなきゃこんなキツイトレーニングやってらんねえもん
あ～もうこんな時間だ～
寝ないと回復しねえ～
寝よっと
でも
ハラへった～
でも
ガマン
寝っぞ！
２日間雨で走れなくて今日も雨だったけど小雨だったんでGO!
最初は１時間ぐらいでヤメとこうかと思ってそれならばと飛ばしていったんだけど
いつもよりペース速いから汗だくになって雨だか汗だかわかんなくなってもういいやって感じで結局15kmいってきました～
ホントは今日のペースだと肉離れ起こしそうになるからアカンのやけど
月末に向けてある程度追い込みかけていかないといけないんで・・・
つ～ことで
走行距離 15.0km
走行時間 75分
消費cal 840kcal
月間トータル 60.0km
明日は足の調子次第で走るかどうか一晩様子見てみないと何とも言えないけど
まあ明日は少しゆっくりめで走りたいっすね～
で、土曜は休んで日曜は日中GO!
40kmぐらいいっちゃうか？？？
ちなみに日曜は最高気温25℃？26℃？だとか・・・
暑さ対策にはもってこい！！！
でも
間違いなく死ぬだろうけど(- -;)
それでもやらなきゃ60kmは絶対無理だろうからやるしかね～な
とにかくあと２５日切ったし
毎日「超回復」させまくって全ての筋力をアップさせて
そして精神力も鍛えねえと！
でもって故障だけはしないようにしないとな～
う～ん、楽しみ？
いや、怖い？
今は楽しみ半分怖さ半分って感じだけど
「楽しみ」の比率を少しでも上げられるよう残りの日数努力してかないとな
努力は絶対裏切らないはず、だからね～
そう思ってなきゃこんなキツイトレーニングやってらんねえもん
あ～もうこんな時間だ～
寝ないと回復しねえ～
寝よっと
でも
ハラへった～
でも
ガマン
寝っぞ！