今日も小雨の中夜のrunning！
まあ途中でやんだからよかったけどね～
とりあえず昨日かなり追い込んでやったから今日は昨日より少しペース落として走ったけど
まだ昨日のダメージが多少残っててなんだかんだ筋肉が悲鳴あげてましたわ(>_<)
ま、明日休んであさって距離走るという予定でいたから今日はどうしても走っておきたかったし
ひとまずここまでは順調なトレーニングが出来てるって感じかな～
出来たらあさっては５０ぐらい走ってみたいけど
まあ無理だろな～(- -;)
かなり暑そうだし４０走れりゃ上出来か？？？
ってことで今日の記録
走行距離 15.0km
走行時間 82分
消費cal 908kcal
月間トータル 75.0km
しっかりトレーニングして
しっかり睡眠とって
食生活もランニング仕様のメニューにシフトさせていかなきゃな～
色々大変だ～(^_^;)