まだ少し足に張りはあったけど夕方には雨もやんで 更にあったかかったからGO！
ってことで今日は１２km！
runningの前後には筋トレもしたしまあまあがんばったかな～
といっても去年・おととしぐらいは筋トレ毎日のように２時間とか平気でやってたんだけどねぇ・・・
いや、平気じゃなかったけど～笑
腕立てなんて１日トータル５００回とか腹筋も３００回とかしてたしf^_^;
ま、それはいいとしてとにかくこれで今月１８２．９km！
これであさっての休みに２時間も走れば楽々クリア(^-^)
今年は去年と違って年初に年間目標を立てたことだしだから最初の月はやっぱり納得の数字を残しときたいからね～
明日は下半身はしっかり休ませて上半身はしっかり鍛えることにしよ～(^0^)