おかげで体リフレッシュ！！！
とはいかず・・・
行く前にrunning２５kmやって体ボロボロっす(>_<)
走り終わって動くのもだるい位だったけどゆっくり湯に浸かって筋肉ほぐしたほうが後に響かなさそうでいいかなと思ったんだけどね～
未だにももとふくらはぎがパンパンっす～(-_-;)
まっ、でも明日になれば日常生活には支障ない状態にはなるからいいんだけどね(*^-^)b
これで月間は１７０．９km
３０日の休みはもちろん走るとしてあともう１回はやらないと２００はキツイなぁ・・・
明日orあさって走っておかなくちゃアカンね～
明日は雨の予報もあるからどうなるかわからんけどとにかく月間２００目指してラストスパートするべ～(^0^)/