感動したランナー

NHK TVで12月9日 朝のニュースの中で、
「震災いちょう 」を起点に皇居周回を主練習地としている 81歳の方が
腎臓がんを克服し、現役で走られていることが放送されました。
ご高齢ですがまだまだ現役、そして今は2月の東京マラソンに向けてトレーニング中。
感動しました。自分も頑張らねば😐。

関東大震災、空襲に耐え平成も立派に生きている「震災いちょう 」にも感動しました。
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江戸一RCのミニマラニック

12月9日日曜日は、久しぶりに江戸一RCの練習会に参加。

昨日の右足下腿部痛は普通に走るのは無理ですが、今日は普段通り歩けるし、今日のメニューはマラニックなので何とかゆっくりで楽しめるかなと集合場所の大島小松川公園⛲へ。

公園小回り2周し準備体操。足は今のところ大丈夫です。

公園～西大島～クローバー橋～北砂～東砂～公園、地元の碑や神社など巡りました。

この界隈の砂町の由来は、かつて海で砂浜があったからかなと勝手な解釈してましたが、日本の砂糖精製の発祥地であることがわかりました😦 砂糖の砂だったのです。その碑を見ることが出来たのもマラニックならでは。

ゆっくりペースに付いていき、痛みを発生させないよう気をつけました。汗は心地良い程度で身体がポカポカとなった練習会でした。

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故障発生 初めての痛さ

12月8日土曜日は、午前中は仕事で午後から日比谷オアシスへ。

風が強めでしたが晴天のわりと暖かい天気です☀🍂

勝田に向けてフルを意識したトレーニングに入るこの時期、故障発生してしまいました😭

スタートし桜田通の東京タワー近くで
右足下腿部が違和感が。暫く様子見でペースを少しダウンしましたが、痛い😖‼

肉離れなのでしょうか、肉離れだったらもっと痛いハズ。その手前です。

引き返し、超スローペースで小幅でのストライド。皇居2周しオアシスへ戻りました。このときは痛さの手前で走ったのですが、いいことは有りません。😠

ストレッチして筋肉が硬くならないようしながらも着替え後は片足を引きずりながら帰宅しました。

家では湿布、安静で様子みることに。

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