12月8日土曜日は、午前中は仕事で午後から日比谷オアシスへ。
風が強めでしたが晴天のわりと暖かい天気です☀🍂
勝田に向けてフルを意識したトレーニングに入るこの時期、故障発生してしまいました😭
スタートし桜田通の東京タワー近くで
右足下腿部が違和感が。暫く様子見でペースを少しダウンしましたが、痛い😖‼
肉離れなのでしょうか、肉離れだったらもっと痛いハズ。その手前です。
引き返し、超スローペースで小幅でのストライド。皇居2周しオアシスへ戻りました。このときは痛さの手前で走ったのですが、いいことは有りません。😠
ストレッチして筋肉が硬くならないようしながらも着替え後は片足を引きずりながら帰宅しました。
家では湿布、安静で様子みることに。
iPhoneからの投稿
風が強めでしたが晴天のわりと暖かい天気です☀🍂
勝田に向けてフルを意識したトレーニングに入るこの時期、故障発生してしまいました😭
スタートし桜田通の東京タワー近くで
右足下腿部が違和感が。暫く様子見でペースを少しダウンしましたが、痛い😖‼
肉離れなのでしょうか、肉離れだったらもっと痛いハズ。その手前です。
引き返し、超スローペースで小幅でのストライド。皇居2周しオアシスへ戻りました。このときは痛さの手前で走ったのですが、いいことは有りません。😠
ストレッチして筋肉が硬くならないようしながらも着替え後は片足を引きずりながら帰宅しました。
家では湿布、安静で様子みることに。
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