先週の奥武蔵の前日、26日土曜日と今日8月2日土曜日は午前中仕事で、午後から日比谷オアシスから皇居周回のランでした。

結論は走るには危険な暑さで1時間予定が1周と日比谷公園1周で切り上げました。

というより身体は「もうやめて‼」のサイン。5kmゆっくりジョグでも厳しい暑さです。

最低限、脚と心肺に刺激は必要なので実行です。

昨年はウォーキング中心なのでそこまで身体は厳しくはなかったのが。。。

猛暑と雨の日は皇居は空いていてお勧めです???

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7月27日日曜日、「奥武蔵ウルトラマラソン」何と!第21回で歴史ある大会となっています。

今年から1回目から連続出場はゴールドNoカード、10回以上出場はグリーンNoカードとなってカラーを見ては敬意を表します。

早朝から会場の毛呂山総合運動体育館前に江戸一RC出場メンバー、エイドメンバーが集合。

恒例のロードサイドでスタートするランナーを見送り、担当の「清流エイド」へ出発。

☀今年も猛暑の中で開催されました。

毎年記載の通り、往路約25km付近(帰路73km付近)は、坂を上がってきて絶好のエイドポジションです。

今年は初めてだと思いますが、過去に無いパニックでした(過去に無い暑さ)‼

水(他のドリンクは有)とかぶりみずが午前中で無くなりました。予想を超えました。

トップランナーから1時間後、一気に集中もリタイヤが例年より多く、走る人、休む人、下る予定で休んでいる人などエイドは満員状態です。

ピーク後も今年は4時間経過後も上ってくる方がいました。暑いっ!

復路のピークは有りませんがトップランナーや上位通過ととにかく開きます。関門の18時25分までランナーが途切れませんでした。

被り水を希望のランナーにしていて気になったことですが、頭をバケツ近くやバケツの真上に構える方々がいました。その水は後からのランナーも被るのですが…。

目を離した隙に手を突っ込んで顔を洗うランナーもいました…。

もっと掛けろと言うランナーもいました。水の量も限りがあります…。

猛暑で身体が辛いのは解ります。
もちろんお礼の声をかけて頂いたランナーにはやりがいと感謝です。頑張って下さい~。

やはり復路名物のお汁粉はまたも大好評でした。前回ミスで白玉が入らなかったのですが、今年ははじめからなし。程よく冷たく甘くしたのが大好評でした。ぜんざい。

完走ランナーの皆さんは素晴らしい‼

関門時刻はシビアでゴミ回収車や器材回収車がそこに陣取り、素早く作業。

暗くなった会場で江戸一RCメンバーでお互い労いお疲れ様ミーティングで解散しました。

暑い長い一日でした。

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7月19日土曜日はどんよりと雲っていましたが、湿度はたっぷりと汗ビッショリランでした。

比較的緩く長いアップダウンを取り入れたルートを走りました。

60分は一定ペースを守りましたが、一旦落ち始めるとブレーキが効かなくなりセミジョグになりましたが、先週から比べると95分走り切りました。

まだまだスピードがつかないのでベースが出来たらオリジナルインターバル(変化走など)を入れたいと思います。

昨年の今頃は、片足引きずりゆっくりジョグやウォーキングなどで左膝のリハビリでした。起床時に立つ時の痛さなど今から考えると回復したことが有難いです。

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