先週の奥武蔵の前日、26日土曜日と今日8月2日土曜日は午前中仕事で、午後から日比谷オアシスから皇居周回のランでした。
結論は走るには危険な暑さで1時間予定が1周と日比谷公園1周で切り上げました。
というより身体は「もうやめて‼」のサイン。5kmゆっくりジョグでも厳しい暑さです。
最低限、脚と心肺に刺激は必要なので実行です。
昨年はウォーキング中心なのでそこまで身体は厳しくはなかったのが。。。
猛暑と雨の日は皇居は空いていてお勧めです？？？
iPhoneからの投稿
結論は走るには危険な暑さで1時間予定が1周と日比谷公園1周で切り上げました。
というより身体は「もうやめて‼」のサイン。5kmゆっくりジョグでも厳しい暑さです。
最低限、脚と心肺に刺激は必要なので実行です。
昨年はウォーキング中心なのでそこまで身体は厳しくはなかったのが。。。
猛暑と雨の日は皇居は空いていてお勧めです？？？
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