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おはようございます。！？
柔道整復師の塚元です。
今日は、手のしびれについてやります。
手のしびれの改善セルフマッサージもあとでお伝えします。
途中の説明がめんどくさい方は、すぐに下にいき改善方法だけみて下さい。
実際の私がみた症例をもとに首からくる手のしびれについて解説します。
昨日ちょうど私がみたのは、交通事故後にあってポールにぶつかってその２日後に手のしびれが起きたということでした。
若い29歳女性です。
若い女性は、手がしびれやすいです。
なぜかは、わかりませんが
感覚検査や筋力検査(MMT)は、問題がなく
なにかなと思って斜角筋を触ったらしびれがおさまりました。
痛みによって前の斜角筋が硬くなりしびれが起きてることがわかったので
斜角筋を緩めました。
そしたらしびれがとれました。
では、斜角筋の緩め方なんですが直接触ると痛くなる方もいるので筋膜のつながりを使って関節的に斜角筋を緩める方法をやります。
まずは、小胸筋を緩めます。
ここを触ってもしびれが収まりました。
鎖骨の下の烏合突起の内側なんですがまぁこのあたりを緩めて下さい。
ここが１番効きます。
そのあと内側にマッサージしてもいいと思います。
軽く擦るような感じで軽くやるなら
斜角筋を直接やってもいいです。
あと小円筋という肩の後ろも緩めた方がいいんですけど
これは、セルフだと難しいので省略します。
手のしびれで若い女性の場合は、ここが原因でしびれがでることが多いので
ぜひやってみて下さい。
今日も読んで頂きありがとうございました。
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