おはようございます‼
塚元 惇也です。
今日も肩こり解消の方法をやっていきます。
昨日は、ツボの話でした。
今日は、ストレッチの仕方をやってまいります。
今日は、僧帽筋のストレッチです。
ここが硬くなると肩こりになってしまいます。では、やりかたをみていきましょう。
このように手をお尻に挟んで肩を引き下げてから首を倒していきます。
これでかなり伸びます。
次は、斜め前に倒します。
こんな感じです。
肩こりがひどい人は、やってみて下さい。
前のブログもみて下さい。
今日も読んで頂きありがとうございました！
市原市で肩こりでお悩みの方は、こちらから↓
市原市の整体院「塚潤」電話番号
080-6544-8421