こんにちは
塚元です。今日は、腱鞘炎、手の使いすぎによる痛み指の痛みについての痛みを解消する方法についてやっていきます。
腱鞘炎は、指のM P関節の掌側が
人が多いです。
だいたい指の第３関節の手の表側といえばいいのか？
手を握ると痛いです。手の使いすぎの男の人や若い産後の女の人とかなりやすいです。あとおばぁちゃんとか
理論は、まぁこれくらいにしてさっさと改善方法をやりましょう。
でどこの筋肉を緩めれば痛みがとれるのかというと
小胸筋です。
まぁ胸の筋肉ですね。指を一生懸命治療してる所が多いけど
指をマッサージしても電気当てても痛みとれませんよ。
胸の筋肉が指までつながっていて引っ張って痛みがでてるので
では、実際にマッサージしてるところをみてみましょう。
こんな感じで鎖骨の下の外側にうこうとっきがあるんですね。
うこうとっきの内側に筋肉のごりごりがあるんですね。
それが小胸筋です。
難しすぎですね。
わからない人は、鎖骨の下あたりを全体的にマッサージしてごりごりしたものを探してそこを集中的にもみほくませば痛みがとれます。
ぜひやってみてね。
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市原市の整体院「塚潤」
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