順天堂大学 陸上部
混成ブロック3年の関口です！
今日は新体制で初となる
トレーニングとなりました！！
これからは基本的に
主任となる村山がメニューを作ります、
毎日Blogを楽しみにしていて下さい！笑
今日のメニューは、
30mTD×3.60mTD×2
60mSDTD×2
・種目練習(円盤投げ)
フリー投げで、
アドバイスしながら行いました、
・ウエイト(ベンチプレス)
10回.7回.5回.3回.1回
10回は10回出来る重さとして、
最後の1回はMAXの重さで行います。
・ロープ
2往復、
登って懸垂10回
混成ブロックはもともと人数が少ない
ので、4年生が抜けるととてもさみしく
感じます。。。
が、
いつまでも4年生に頼ってるのではなく
僕たち3年生が盛り上げて、また
混成ブロックが順天堂陸上部の中心に
なれるよう頑張りたいと思います！
以上です！
10種競技 関口紘樹