Anywhereバレエフィットネス足腰を強くする動きとなります。私達には体を真っ直ぐ...

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Anywhereバレエフィットネス 足腰を強くする動きとなります。 私達には体を真っ直ぐに支える力が必要で その力がなくなると姿勢の悪さから様々な不調を生み出します。 不調を生み出す前や抜け出すために、体を動かしていきましょう。 1、お尻の下に両足を持ってくる 2、片足を後ろへ持っていき両膝を曲げる 3、両手は骨盤、又、できる方は動画のように付けてみる 4、10セット行ったら反対側も行う ポイント！ ○膝と爪先は同じ方向へ ○前方の膝を曲げる時、爪先より前に出さない 少しずつでいいので、そこから始めてみて下さい。少しの努力は大きな結果に繋がります。 応援してるわ〰️❤️ #anywhereバレエフィットネス #オルセー美術館 #少しの努力は大きな結果 #竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #positivebalance #床バレエ #お家でエクササイズ #feel力 #togetherstronger #内から燃えるエクサ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢もよくなる #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #エクササイズ初心者 #バレエフィットネスdvd #オンラインサロン #股関節ストレッチ #スクワットでバレエ #ピュアパワー

竹田純(@juntakeda.bf)がシェアした投稿 - 2020年Jul月13日am5時33分PDT