脚がスマートで腰の位置が高くなる｢美尻｣足の付け根から(股関節)、足を外側にまわす動...

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脚がスマートで腰の位置が高くなる ｢美尻｣ 足の付け根から(股関節)、足を外側にまわす動きをしたことがありますか？ ふと気づくと クラシックバレエのポジションを思い描く方も多いのでは？ この足を外側にまわす動き… 実は お尻が美しく見えるために必要なのです。 お尻の奥の筋肉(深層外旋六筋)は 足を外側にまわす時に働く インナーマッスル。 足を外側に回して踊るために必要な筋肉です。 また、バレエでは裸に近い衣装で舞台に立つ事も多く、芸術的に全身体のバランスが大事。その意味は、お尻はプリッと上がって大きくなく、脚のラインはスマートな姿勢でいる芸術美。 この足を外側にまわす動きは 自然に 皆さんの身体バランスを良くしてくれます。 それは 脚がスマートで腰の位置を高くする 深層外旋六筋。 それだけの筋肉ではないですが このポジションは 自然に美尻に導きますよ〰️😌 #シリトレ #美尻立ち #美尻トレーニング#竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #positivebalance #床バレエ #お家でエクササイズ #feel力 #togetherstronger #内から燃えるエクサ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢もよくなる #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #基本の大切さ #バレエフィットネスdvd #オンラインサロン #股関節ストレッチ #スクワットでバレエ #ピュアパワー

竹田純(@juntakeda.bf)がシェアした投稿 - 2020年May月24日am6時02分PDT