Anywhereバレエフィットネスお正月の後お尻がより一層硬くなったり四角くなった... この投稿をInstagramで見る Anywhereバレエフィットネス😊 お正月の後 お尻がより一層 硬くなったり四角くなったり感じてる方。 また バランス感覚を上げて よい姿勢を保ちたい方。 そんな 「お尻とバランス」をトレーニング。 両手を壁や椅子へ できる方は腿の上へ置きます。 腰幅に足を開き中腰になり 片足づつ真横に上げ下げします。 最後は 片足を上げたまま後ろへキックします。 ポイント! 足を上げる事より踏ん張っている足を意識です。 少しでも 皆さんのお尻とバランスがUP⤴️できますように。 ありがとうございます😃 #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #骨盤体操 #頭痛い時 #産後骨盤矯正 #お腹が張る #腰痛筋トレ #おしりを小さくする方法 #骨盤矯正 #産後腰痛 #ダイエット筋トレメニュー #腰痛ストレッチ #産後うつ予防 #お腹周りの脂肪を落とす #おしり探偵 #骨盤低筋 #ダイエット運動 #ダイエット筋トレ動画 #お腹痩せる #お腹の脂肪筋トレ #お腹の脂肪を取る体操#anywhereバレエフィットネス#床バレエ #バレエフィットネス #loire #castle 竹田純(@jun.ballet_fitness)がシェアした投稿 - 2020年Jan月4日pm3時10分PST