季節の変わり目とはいえここ最近の気温差は身体も心もグッタリしてしまいます身体の不... View this post on Instagram 季節の変わり目とはいえ ここ最近の気温差は 身体も心も グッタリしてしまいます💦😆 身体の不調は 「自立神経を乱し」 さらなる不調へと つながる場合もあります❗️ そして ストレスから生じるむくみは 「太ったかも」と ネガティブな感情を刺激します❗😫 "肩コリ"や"首コリ"がひどいと 血液循環は悪くなり 顔がくすんで「むくみ」にも‼️😭😭 バレエフィットネス 💛床バレエ💛では 寝っ転がったまま 肩や首をほぐしていきます💕 寝っ転がったままの姿勢なので 「脱力」したまま行え その分 自分の頭の重みを使いながら 「ゆっくり呼吸」と共に ほぐしていくことが出来ますよ❣️✌️✌️ 無理をせず 伸ばして気持ちのいい範囲を コントロールできるんです☝️☝️💖 💛床バレエ💛を 習慣にすれば 心身ともに ストレスフリー&ハッピーに💝💖 床バレエ↓ https://www.yukaballet.jp インストラクター養成講座↓ https://www.yukaballet.jp/home お問い合わせ↓ https://www.yukaballet-studio.com/contacts 床バレエ ・ 床Balletさん(@yuka_ballet)がシェアした投稿 - 2019年Apr月9日pm6時43分PDT