ボンソワ〜〜ル ！
かわいいよね。。
日中は
平日なのに
すでに
沢山の人が
外に出て
買い物などして
賑やかな時期 
いつも
人が
沢山いない時間帯に
沢山いると
新しい
快感なんだよね。
お！
エネルギーが
沢山だぁ〜 笑
そんな
１日だった… 笑笑
それで！
昨日の
ステキな
ハウススタジオで
床バレエを
行って撮影
家で
行っているみたいにできて
気持ちよかった 
こちら
番組の
定番のぬいぐるみも
参加
番組配信するとき
ぜひ
お家で床バレエ
してみてね！
正月太りは
毎年だからさ 
On y va !
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「疲れとりストレッチ・バレックス」
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☆「床バレエ」とは
しなやかな体になるための
床の上で寢っ転がりながら
ストレッチエクササイズです。
このバレエメソッドの
ストレッチエクササイズを床の上で行う事で
〈柔軟性が増し〉
深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉
になります。