今朝は
寒いと思い防寒で
外にでたら
都内は
まだまだ
暖かい空気が
残ってた
乾燥はしてるけど
空気が澄んで
過ごしやすいな〜
足のマッサージやった? 笑
(指で優しく押し流してね)
ポカポカに
なってね!
いまから
サタハピに
行ってこよ
楽しい週末を〜〜!
Bon weekend !
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☆「床バレエ」とは
しなやかな体になるための
床の上で寢っ転がりながら
ストレッチエクササイズです。
このバレエメソッドの
ストレッチエクササイズを床の上で行う事で
〈柔軟性が増し〉
深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉
になります。