ワークショップ

今週の日曜・11月12日　

はじめての「床バレエ」

ワークショップあるよ 

寝っころがるだけでバレリーナボディ！は

まだまだご予約受付中〜〜

残席あとわずかだけど

一緒に

ストレッチエクササイズしよー

〜 レッスン内容は 〜 

１、ゆっくりな呼吸法

２、力みを取る肩甲骨・骨盤・背中・脚ストレッチ

３、お尻・お腹の運動

４、美脚エクササイズ

５、クールダウン

全て寝っころがる状態で行うレッスン！

対象は

・運動をあまりしていない

・ストレッチだけしている

・しなやかで綺麗な姿勢になりたい方。

教えも超優しいから

緊張しがちな人でも

リラックスされるよ　笑

レッスン後は

気軽に

質問などあれば話す時間も  

設けていま〜す。

11月12日　13:00~14:30

場所：ウイングシアター目黒（不動前駅から徒歩5分）

持ち物：動きやすい服装・靴下・飲み物

料金：￥3,500（受付にてお支払い）

予約は、info@yukaballet.jp

こちら！

よろしくね 

Merci !

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アミューズ

☆「床バレエ」とは

しなやかな體になるための

床の上で寢っ転がりながら

ストレッチエクササイズです。

このバレエメソッドの

ストレッチエクササイズを床の上で行う事で

〈柔軟性が増し〉

深層筋も鍛えられ〈痩せやすい體質〉

になります。