新幹線〜

ぼんじゅ〜る！

台風が

きてると聞いて

新幹線

乗れるのか

心配だったけど

無事に

乗れた 

 

なるべく

室内にいたい

天気だけど

外

でる人

気をつけてね

床

滑りやすいよ〜〜 ！！！

いい週末を

過ごしてね 

Bon weekend :)

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☆「床バレエ」とは

しなやかな体になるための

床の上で寢っ転がりながら

ストレッチや筋肉トレーニングです。

このバレエエクササイズを床の上で行う事で

〈柔軟性が増し〉

深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉

になります。