隠れ疲労

今朝

J-WAVEと一緒に

脳と体をリラックスして

スッキリしてくれたらいいな〜 

疲れがとれる

6秒周期の呼吸

骨盤周り・下半身の

血流促進

朝にやりたい

お目覚め「バレックス」を

続けてみてね。

体が疲れていないからと

気づいていない

「隠れ疲労」とよばれる「脳の疲れ」

データーでは

結構たくさんの人がいるみたいよ。

健康に

キレイに美容に

そして

ハッピーに

なっていこうね 

C'est la vie !

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☆「床バレエ」とは

しなやかな体になるための

床の上で寢っ転がりながら

ストレッチや筋肉トレーニングです。

このバレエエクササイズを床の上で行う事で

〈柔軟性が増し〉

深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉

になります。