コツコツと
継続してハッピーな仲間たちが
頑張ってます 
土曜日
「床バレエ」at スタジオシェモアでは
リラックスして行う
１番初歩的なエクササイズだけど
同じこと毎回していても
体の変化に気づきのある
「床バレエ」
これは
知っていたり見たことある方もいると思いますが
クラシックバレエレッスンの最初
バーをつかまりながら
同じことを何回も膝を曲げる事をする
「プリエ」みたいなもの。
同じことを何回も繰り返すことで
今まで気づかなかった
体の歪みやクセを
自分で調整していくことが
できるようになります。
本来みんなが持っている
活かせるパワーですよね！
みんな
柔らかくなったり
立ち姿がキレイになったり
体が絞られ体幹強化できてたり
継続してみると
いい結果が生まれています。
何事もやはり
コツコツやると強い力になりますね 
Bon courage !
「床バレエ」養成コース
「お仕事・出演依頼」は下記までお願いします。
もしくは
e-mail : info@yukaballet.jp
☆「床バレエ」とは
しなやかな体になるための
立たずに床の上で行う
ストレッチや筋肉トレーニングです。
このバレエエクササイズを床の上で行う事で
〈柔軟性が増し〉
深層筋も鍛えられ〈痩せやす体質〉
になります。