素敵な連休を過ごしていますか 
お休みの日が続いても
キレイな身体をつくる心
は大切にしてくださいね 
なんで朝に思うか 
僕は朝の時間に
できる時は必ずやることがあります。
自分と向き合うこと 
余裕がないときは
なかなかできないけど、
身体の状態
顔や肌の状況
そして心の状態など
自分で自分と会話をします 
今日も理想の自分に近づけるように 
僕の本やDVDを持っている方は
たくさん頑張らなくてよいので
毎日
難しかったら2日に1回でも
1分、2分から5分やってみるなど
『続けること』が大切なんです 
僕のメソッドは僕自身が証拠 
連休最終日
キレイを作る時間を少しでも
つくってみてください 
僕も頑張るよーーッ 
トレンドのレッスンとして
僕のバーオソル・ダイエットを
取り上げてもらいました
ありがとうございます 