いつもへとへとだった私の変化
・睡眠不足→たっぷり眠れる♡
・いつもお金の心配→やりたいことや好きなことに集中♡
・疲労困憊が当たり前→好きなタイミングで休みが取れる♡
・"やらなきゃ"で１日がすぎる→大好きなことで１日すぎる♡
・パートナーや母の機嫌を取っていた→自分の機嫌をとることに集中して大丈夫♡
・好きな事はご褒美→好きな事ばかりの日常♡
「自分に自信がない」そう思っていたわたしが
「わたしのままで大丈夫♡」そう思えるようになったコツや方法を書いています。
“家族のために自分を後回しにするのは普通“
そんな生き方をしてきた私の奥には
昔から続く“ある思い込み“がありました。
母との関係が大きく影響しているんだなって
知ったのは、意識のことを学びだしてからなんだけど
小さい頃の“思い込み”って
自分が思うより深く根付いてる。
“私の平和は、母次第→私が全部悪い“
そう当たり前に本気で思っていた。
だから結婚してからも
旦那さんの機嫌を伺うのは自然な流れで
早く帰りたい夜でも、
お酒で気分が良くなった旦那さんは帰りたがらず
「付き合い悪い」
「せっかくいい気分なのにつまんないこと言うな」
そんな言葉にも
“私の気が利かないからダメなんだ“
“私が悪いからそうなっちゃうんだ“と繋げてしまう
NOが言えず、明るく振る舞い
不機嫌を避けるために自分を消す。
20年ずっと
“私が悪い“を証明するように生きていた。
今思い出すと
「いやいや！！しっかりしろ！！目を覚ませ！！」
って言えるけど
当時は本気で、
私の思考が全体的に悪い
私は人と違う
って信じ切っていて
細く状況を見ようと思わなかったし
人に言われても受け取れなかった
何がどう悪いか？ではなくて
“私が悪い“の前提で世界を見ていた
前提がそうなら、何が起きても私の責任になる
これが20年苦しさを続かせてた💦
2018年に無気力に襲われて
自分の思考や心に向き合うことを知ってから
少しずつ気づきが増えていって
「あれ？私そんなに悪くなくない？」
「これは私にはどうにもできないよね」
「嘘でしょ！！信じてる通りになってるじゃん！！」
って自分の思い込んできた世界に愕然とした。
粗末に扱ってきた自分を
絶対に大切にしよう、って思った。
それから
旦那さんと母の機嫌を取るのをやめた
自分のやりたいことを優先してみた
思ってることを伝えてみた
真っ暗闇みたいだった
私の根っこの部分が少しづつ明るくなって
心が満ち満ちと満たされる時間が増えた。
私は、小さな頃からの思い込みで
ずっと苦しさを抱えてた。
そのおかげで自分を鼓舞してきた所もある。
でも、自分の思考と心に向かい合う
つまり、自分を知ると言う作業をしてから
私も周囲も変わりだした。
思考と心、感情って本当に大事。
あなたを幸せにするのは、
外側じゃなくてあなたなんだって受け取って欲しい。
まずは、自分がどう思ってるか？？
ちょっと聞いてみて欲しいな☺️
もっと自分の本音が聞きたい方！
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