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• 5/2 ジョグ 14.4km 80分
• 5/1 暑熱馴化について考える
• 5/1 疲労抜きジョグ 9.8km 55分
• 4/30 ペース走 10km 3'50"/km
• 4/29 練習会 ビルドアップ走 20km 5'15"～4'30"/km
• 4/28 朝ジョグ 14.7km (時計忘れ)
• 4/27 久しぶりのインターバル走 1000m x5 3'37"〜26"/km
• 4/25 朝ジョグ＋HIITの準備
• 4/23 快調走 7.5km
• 4/22 ジョグ 10.2km 59分
• 4/16 かすみがうらマラソン 3:14'17"
• 4/14 最終刺激 2km 7'16" (3'42"-3'34")
• 4/6 大戸屋 新橋店
• 4/6 皇居ラン 6.9km＋3.1kmジョグ
• 4/6 朝ジョグ 9.7km 47分45
• 4/4 朝ジョグ 9.8km 51分
• 3/28 走りに関連して、いま考えていること
• 3/28 朝ジョグ 10.3km 49分03
• 3/26 LSD 184分 26.4km
• 3/25 最後の30kmロング走…失敗、17.5km 71分29秒

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