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• 7/11 謝罪は何よりも最優先
• 7/11 ストライド
• 7/10 朝ジョグ 14.7km 79分
• 7/9 ロング走 34.24km 2:50'27"
• 7/7 朝ジョグ 9.7km 55分
• 7/4 朝ジョグ 17.2km 93分
• 7/1 練習会 低速ロング走 30km 5'00"/km
• 6/30 朝ジョグ 14.7km 73分
• 6/29 クエン酸
• 6/28 インターバル走 1000m x5 3'30"/km
• 6/27 朝ジョグ 14.7km 66分
• 6/25 ウォーク 1km＋ジョグ 13.8km 87分
• 6/24 リスタート5000m TT 17'20"96
• 6/23 朝ジョグ 9.7km 51分
• 6/21 インターバル走 1000m x2 ＋ 400m
• 6/20 朝ジョグ 14.7km 70分
• 6/18 よこはま月例マラソン 10km 37'13"
• 6/18 ケッズで指摘されたポイント
• 6/16 朝ジョグ 12.2km 69分
• 6/13 朝ジョグ? 14.7km 66分

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