これを書いているのは2018年5月6日だけど…💦
リスタート5000mタイムトライアルに参加して、17分20秒96で走れたらしい。
自己ベストを出した前年ほどではないにせよ、なんかそこそこ走れてしまったようだ。
備忘録のために書いておきます。
…って、過去ログが見つかったので引用w
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先々週に引き続き、今日もリスタートの5000mタイムトライアルに参加してきました。
前回は17'30" (3'30"/km)のペーサーについて行ったら、ペーサーが3'25"〜26"/kmで踏む人だったので…前半で脚を使ってしまいました。
その反省から、今日は自分でペースを作ることに決定！
前回が平均で3'33"/kmだったことや、今日は夜の開催で少し涼しいことなどを考慮して、3'30"/kmなら踏めるかな？と。
元々は3'33"/kmで踏んで、前回の復習として17'45"で行こうかと考えていたのだけど、ここはやはり挑戦しないと！
同組で廣瀬コーチや澤田コーチ、石渡さんも走られるので、何気に緊張感が💦
結果、4600mまでコンスタントに踏んで、最後の一周でグググッとペースアップ。
いや、嘘です。単にタレないように踏んでただけで、ペースを上げようなんて考えていませんでした💦
けど、最後の周回だけで10秒ほど上げられたので、なんとか昨年と同じようなタイムで走りきることができました。(昨年はペーサーに引っ張ってもらってのペースアップでしたが)。
ロッカールームで澤田コーチから「体重が1kg減ると、5000mのタイムが20〜30秒ほど縮まるらしい」と聞いたので、ここらでダイエットを始めちまおうか⁉︎