今週からは疲労を溜めないようにするため、以前によく走っていた遊水池コースを走ることにした。
このコースだと殆どフラットなので。
往路 3.7km 20'37"
周回 2.5km 12'30"
復路 3.6km 17'40"
Total 50'48"
力んだつもりはなかったのだけど、復路はなぜかキロ5分を切っていた。周回ものんびり走った割にはキロ5分ジャスト。
起き抜けの身体が重だるかったので、走り出す前に飲んだレッドブルのおかげかな？
それにしても、身体各部はボロボロ感が💦
左右の内転筋、左の膝裏、右の太腿前面外側(大腿直筋?)…が、着地のたびに痛むんだよなぁ。
昨日は完全にランオフだし、日曜日は20km踏んだけど強度は低めだし、原因がわからん。
シューズはアシックス・GT-2000ニューヨーク3。