七夕は例年雨の日が多いですが、
今年は珍しく晴れました🎋✨
それにしても、夕方で37.1℃て…。
蝉の鳴き声がまだ一切聞こえてきませんが、
これも例年はフライング鳴きの個体が何匹かはいるものですけど、
そんなアウトローすら黙らせる暑さなのでしょうか
さて、みなさんの七夕のお願い事はなんでしょうか❓
私は年々
『健康こそ宝』と思います。
なので「日頃がんばって健康を維持しくれているこの体に良い事がありますように
」
とお願い💫
それを叶えるべくコツコツと最善を尽くします。
涼しいうちに軽く朝さんぽをして、
朝ごはん
昨日はこちらのレシピで塩こうじのドレッシングを作りました。
サラダ油はオリーブオイルにしましたが、美味しかったです
1分もあれば作れます。
他にもたくさん紹介されています。
ご興味ある方はどうぞ♪
寺田本家さんの塩こうじドレッシング
昨日、塩こうじを使った料理は他に、
野菜スープ
人参、たまねぎ、ブロッコリーを茹でてハンドミキサーでドロドロにしたら
最後に塩こうじで味を整えます
ピーマンのナムル
生ピーマンを細切りにして塩こうじとごま油を絡めるだけ
シャキシャキした食感が食べ応えがあり
さっぱりしているので夏のおかずにおすすめです♪
夏は塩分を適切に補給する事で持久力が上がります。
昔マラソンにハマっていた時に、走る前に塩飴を舐めたら疲れの出方が全然違ったのでびっくりした事があります。
逆に運動習慣がなく、汗をかかない生活の方は、塩分の過剰摂取にお気をつけくださいませ
ではまた
