横浜マラソン♪

走ってきました～♪

なんでも31回目になるこの大会、
一度も雨に降られたことがないそうです。

去年は、暑かった～！

で、今年は風が…。

着替え用にと建てたテントが
風で飛ばされそうで
走ってる最中も気が気じゃなかった！

気温はちょうど良かったですが
向かい風にだいぶ悩まされました。

タイムは、グロスで1:33:03
ロスタイムは、まあ15秒くらいでしょうか？


去年より30秒ほどタイムが悪いですが
最初から最後まであまりへこまずに
粘れたので良しとします。

4'34-10-16-21-18
4'24-20-17-20-18
4'13-28-38-22-30
4'22-26-26-23-28
4'21-1'09（ラストは291m ）

ガーミン計測なのでなんだか距離が長い？



走り終わってから
サンアロハで食事。

タマゴとト～ロリチーズのカレー
＆アイスコーヒー。

車だったのでビールが飲めなかった！



今日、応援に来てくれたおやじさん、まっくん。
苦しいところで元気をもらえました！
ありがとうございました！

そして沿道の応援の皆さん、
大会関係者、ボランティアの皆さん
ありがとうございました！

また来年も地元横浜のこの大会、
楽しみに走りたいと思います！(o^-')b !




Android携帯からの投稿

５日ぶりのラン♪

肩にできたアテローム（オデキみたいなもの）の除去をしたあとの術後と言うことで
ここ数日間、ランを中止していました。

ようやく大袈裟に貼られていた
でっかいガーゼも取れて
仕事後ランへ。

21:52～

だんだんと冷たい氷雨が降ってくる中
2kmのupjog の後、マリノスタウンを６周。

4'36-32-27-26-23-3'58

最後だけ上げてみましたが
重々でした。

日曜日の横浜マラソンでは
どんな走りができるやら。f(^_^;


しばらく自重していたビールもまたまた復活！

イタイ…。

先週の日曜日ごろから
左の肩のうしろに、
なんだかプチッとできていて
寝返り打って左側を下にすると
なんだか痛い。

昼間には、なんにも感じないので
オデキの出来始めかな～
くらいに軽く考えてました。

でも4,5日たっても引いていく様子もないので
かかりつけの友達の外科へ。

診てもらうと、汗腺の内側に脂がたまり
そこにバイ菌が入ってまわりが
炎症をおこしているとのこと。

まあ、まだそんなに大きくないから
抗生剤を３日間のんで、
様子を見てみようと。


で、３日目の今日診せると、
ありゃ～～、こりゃあ切っちゃったほうがいいね～。

今時間ある？

じゃ、今切っちゃおう！

昔だと切れ目だけいれて
１ヶ月くらい膿を出すのに
何度もガーゼを替えてなんてこと
やってたけど、今は膿の入った膿疱ごと
グリッと取っちゃったほうが
治りも早いんだよ！


と言われて、緊急手術！


と言っても、裏のベッドで局所麻酔。
ほんの10分位の手術でした。

ただしばらくは、まだ多少膿が出るかもしれないから
ピタッとは縫い合わせてないとのこと。

だから体液や血液が出るといけないから、
ガーゼは大きめよ～！と看護士さん。

げっ！まるで肩のテーピングですね。


帰りがけに一言、今日は、走っちゃダメだよ～！


はい、しばらくは筋トレで繋ぎます。


日曜日の横浜マラソンまでに
傷が閉じてくれることを祈ってます。




Android携帯からの投稿