晴れ寄りな週半ば。秋晴れが続くと、やはり暖かい。昼間は半袖で過ごせる有難さ。
でも明日とか雨天予報で、もしかしたらまた寒くなるかも。体調を崩さないように気を付けて。
そんな今日は、また無駄に早く目覚めるという。特殊な急ぎ用事はなかったので、再びゆっくりと。帰りに、店に寄って検討していた棚を購入してきました。思い切りが肝心。組み立てが問題で、これから。まあ、週末に組み立てて整理作業しても良いけど。
これにより、色々と変わって、風の色も良くなるはず。自ら変えていきます。
明日は雨予報。しっかり暖かくします。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、スタジアムでトレーニング。ダメージもう少し。でも一応まともに走れるので、ジワジワ上げて行きます。再びスタミナが大切なので、できる事をしっかりと。🎽
やや気温ぬるめな日。とりあえず、寒くないのは安心。暑すぎるのも困るけど、無駄にエネルギー消費する寒さよりはマシ。
体調を崩す人も増えてきたので、変な流行りに乗らないように気を付けて。
そんな今日は、ちょい仕事が忙しめでした。質にこだわるとそんなもん。帰りに、ちょい店に寄ってあれこれチェックしてきました。とある棚を探して、どうやら買えそうな気配。明日あたり。売れてなければ買ってきます。それが手に入れば、色々と部屋をいじれるかも。ハッピーへの繋ぎ。
職場でも、とあるDIY的な改造をしたら、良い成績に繋がったので、あやかります。
明日は、天気が良く時間があれば、それを仕事前に購入します。楽しみ。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、スタジアムでリカバリートレーニング。まあ脚のダメージが酷い。久しぶりに重いダメージでした。そんなに弱いのかと考えてしまいそう。怪我でなくて良かったけど。体力測定でのロングジャンプで、着地時に転んだりしたから、擦り傷がけっこうできました。こういうのも久しぶり。しっかり身体をケアして、すぐ来る次の試合に備えます。🎽
晴れやかSunday。寒さが消えたかのような空模様でした。実際、夜になってもそこまで寒くないので一時的な気候の変化と捉えて。まあ寒いよりは良い。
そんな今日は、体育スポーツの日とあり、各地でスポーツ三昧。せっかくなので、近所のスタジアムで開催されたスポーツイベントに参加してきました。
様々な競技や体験コーナーがある中、シン体力測定があったので参加してきました。久しぶりにやるかも。東京体育館以来？はじめに測った血圧がちょい高いのが気になりましたが、まあ安全圏。最初にやったのが前屈。これは好記録だったらしく、満点をいただきました。最近、柔軟性が弱く感じられていたので良し。その後、握力などを測り、反復横跳びへ。これがどうやら今の弱点らしく、イマイチでした。代わりに、幅跳びは好調。横より縦の人を実感。腹筋はまずまず。
そしてシャトルランは、さすがに無双しました。
ただ、あまり休みなく行ったのもあってか、けっこうバテバテ。普段使わない筋肉も使い、かなり脚に来ました。筋肉痛が凄い。昨日のレースよりも疲れたかも？！
総合判定してもらうと、なんとかなり身体が若返っていました。反復横跳びを改善すれば、さらに若く。おかげで少し安心。来年はもっと若返ります。
身体の状態がわかったので、鍛えるポイントを上手に行います。
明日は、また普通に出勤。しっかりクリアします。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日はスタジアムの体力測定をトレーニングにあてました。まあ長い長いシャトルランがかなり身体のダメージにとどめを刺しました。昨日のレースより疲れました。まず謎の筋肉痛をしっかりケアします。🎽
