冷え込みピークな週半ば。こんな気候が、節分あたりまで続くので、様々な管理に気を付けて。特に体調。こんな時期には、ホーム的な活動が一番。
場所によっては真冬日で、水道凍結にも注意せにゃ。ホンマに真冬は、色々と制限される。だからこそ命にも関わるから、遠出は控えています。
昔はこんな環境でどうやって生き延びていたのか、ちょい調べてみたら、地域によってかなり工夫していました。今がいかに恵まれているか。恵みを無駄にしないようにしましょう。
明日は、プチ多忙。やる事はけっこうあるからしっかりと。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園2でトレーニング。様子見ついでですが、まあ走りにくい。無理はせず、体を動かしました。ハッスルしすぎると筋肉系のケガに繋がるから冬場は危ない。質を良く鍛えます。🎽
冷え込み大寒波な、大寒。暦に合わせて、わざとらしく寒くなりました。マイナス前後の気温になる地域だらけなので、何かと気を付けながら。
こういう時に、外出や車での遠出はさすがに。車内や、手荷物に、備えアイテムがたくさん必要になりそう。無理な運転、移動は控えめに。
そんな今日は、遅出出勤なのでまた身体を休めていましたが、寒さで超朝方に目覚めてしまいました。まったくの無駄。特に朝活や何かしらやりたい訳でもないので、起床は控えました。
また、仕事帰りには、久しぶりに灯油も購入してきました。まだ残っているけど、念のため。いずれ買うし。しっかり暖かくします。
今週末は、近場にちょい出かける予定があるので、その準備も早めに。地味に山沿い。
明日は普通の出勤なので、気を付けて移動します。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、スタジアムでトレーニング。寒すぎて走りにくい。無理な動きは怪我に繋がるので無理をせず。この時期にスプリント系は危険。スタミナを重視に鍛え上げます。🎽
新しい週明けは、嵐の前の前菜みたいな空模様。ホンマに凄まじい大寒波になるのか半信半疑だけど、実際に何度もそうなってきたから、今週半ばは大変そう。備えあれば憂い無し。
そんな今日は、遅出出勤とあり、やはり身体を休めていました。疲労蓄積が酷い。たまにサプリなどのお世話になろうか。今週は、いつもよりは楽なはず。
そういや、この冬は冬季オリンピックが開催されますが、もうすぐ開幕。なのに、競技によってはいまだに代表選手が決まっていないって、大丈夫なのかしら？不手際ミスもあったし。知ってる地元選手も候補だ から、頑張ってほしいです。
また、来月早々に、またも選挙が。バタバタしそうだけど、しっかり投票を。
明日も遅出出勤なので、時間を有効に活用します。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、ブルペンでトレーニング。狭い場所を広く使う。集中して走れました。今週の悪天候は、空模様を見て場所やメニューを決めます。今の時期に試合でなくて良かった。でもしっかり鍛え上げます。🎽
