Flows

晴れな割に、ちょい気温低めな日。これは10月に入った途端に、わざとらしく冷え込むパターンかも。さらには台風の影響で、関東や西日本エリアがけっこう危なそう。気を付けて。

こうなると冬服とかを出し始めなければならない時期。着る前に、いくつか洗濯もせにゃ。なかなか難しい。せめて上着や、長袖シャツぐらいはスタンバイ。

そんな今日は、公休日とあり、まず身体を休めていました。変な夢を見るほどな疲労だったかも。

午後にトレーニングついでに買い物へ。欲しかった物をたくさん買えました。秋の恵みがたくさん出ているので遠慮なく。

また、体質改善も考えて、いくつか食材も変更しました。しばし摂取しつつ様子を見ます。コンディションを良くするために。

こういう休みの時に限って、整理的な事をなかなかできない不思議。一応、新たなミニ棚を購入したので、部分的にうまく整えます。

明日は、もっとアクティブに過ごします。とにかく元気に、安全に。

Bright it !!

⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾

今日は、河川敷周辺のコースでトレーニング。まだ脚にハリがたくさんあるので軽めに走りました。でもある程度は長めに走れて何より。

今度は短めなコースでスピードを中心に鍛え上げます。🎽

Septrain

新しい週明けは、また台風の影響でウェットな日。東京とか、毎日雨で、梅雨顔負けな感じ。また強い雨が降りそうなので気を付けて。

そんな今日は、仕事は多忙日でした。でもなんとかクリア。ちょいとしたおみやげもいただき、ありがたや。また、来月からの内容確認で遅くなったけどしゃーない。

明日から2日間はプチ休み。シルバーウィークとやらの代休みたいなものと考えれば。でも天気が不安。様子を観ながら行動します。

さっそく明日は、映画か買い物か。何する？とにかく元気に、安全に。

Bright it !!

⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾

今日は、スタジアムでリカバリトレーニング。まあ筋肉痛が凄い。痛い箇所を考えて、何がいけなかったかを分析、対策します。主因の主因はわかるけど、枝原因を解決します。まずはしっかり回復させます。🎽

Fesanything

晴れやかSunday。秋らしい晴れ方になりました。でも西日本エリアを中心に、台風の影響でまた雨がかなり降った地域もあるから気を付けて。

そんな今日は、朝早くからプチ遠征。久しぶりに試合へ出陣。なかなか疲労が抜けないコンディションでしたが、なんとか会場に到着。今回は、知り合いアーティストの方が音響担当していて、忙しそうだったのでゴール後に、差し入れを届けました。

試合は、今回はミドルペースなスタート。しかし、なんかスピードが上がらず脚が重い。ここは無理せず、我慢なローペースで前半を走りました。後半の坂道をクリアして、しばらく死んだふりを続けて、残り距離が短くなった所で、エイドから別人のようなピッチで走りました。ただ、あまりスピードはそこまで出ず。そしてそのままゴール。沿道からのたくさんの応援や、太鼓を叩いてのエールが力になりました、ありがとうございました。

ゴール後は、ほぐしがてら、健康チェックみたいのをしました。まあ悪くはない。でも、もっとなんとかしなくては。回復したら、また鍛え上げます。🎽

その後、リターンしてから、駅周辺で様々なイベントを開催していたので見てきました。今回は局イベントを長めに観ました。国際系イベントは、一応見ましたが、今はそちらのモードにあらずなので軽めに。

イベント会場に、蜂蜜なTさんが勤めている店が出店していたので、食べてきました。試合で疲労と空腹だったのもあり、めっちゃ美味しかったです。いっぱいお話もしました。ごちそうさま。🍜

10月に入ったら、またすぐ試合があるのでしっかりケアしてから、準備します。🎽