まだ間に合うよ！美白肌☆麹ガール入門しました

先日、今話題の麹菌を使った、生甘酒講座を受けてきました

場所は、いつもお世話になっている、自由が丘のアンジェリ さん

発酵食品が身体に良いのは、もう有名な話。

しかも、話題の塩麹などでおなじみ、麹菌は、今や日本の「国菌」として認定されているそうです

日本の風土・気候でしか、繁殖しないんですって

麹菌のよいところは、色々ありますが・・

ぶっちゃけ、簡単に言うと「腸内環境をよくしてくれる」です。

人間の身体に老廃物、毒素が溜まると、臓器が不活発になり

生活習慣病（肥満含む）・免疫力低下・美容的にはくすみ、肌荒れ、吹き出物・・

などを招きます。

そして人間の老廃物は、７５％が便から排泄されます（その他は尿や汗から）

ですから、まずは腸内環境を良くして、便をスッキリ出す！と言う事が基本。

戦後、日本人の食生活は変わりました。

身体を大きくする、たんぱく質や脂質の摂取が増えました（肉食など）

そのため、日本人の運動能力や体格は、飛躍的に進化を遂げているそうです。

でも、欧米人に比べ、日本人の腸は、極端な肉食は合っていないとも言われています。

そこで、バランスをとる為に、日本古来の食べ物を取り入れたらいいんじゃないでしょうか。

日本食の文化、素晴らしいから、もったいないですもん

麹菌も、高温加熱をすると菌が死んでしまいます。

だから、自家製で「生きのいい麹菌の発酵食」を作るのがポイント。

毎朝、おちょこ一杯飲むことで、腸内環境を整えてくれるのが、

手作りの「生甘酒」（市販の甘酒とはイメージ違います）

麹菌は一度摂取すると、２～３日腸内にとどまり、働いてくれるそうです。

優秀で手間いらず

生活習慣病の予防・改善、免疫力アップ！＆美肌作り

しかも、身体に良い物は「高価であたりまえ」の最近の常識を覆し、安価

これこそ、日本の庶民の健康をささえてくれる、食品なんじゃないかしら。

良い事づくし（お金をかけずに手間掛ける）

麹菌

おかゆを焚いてまぜまぜ

その後8時間ほど５５℃～６０℃保温で放置したら完成。

瓶で冷蔵庫で2週間保存ＯＫ！

毎朝飲んだら、確かに便通よいです。

汚い話でごめんなさい、最初、黒っぽい便が出ました（宿便？）

発酵食を続けると、お肌のくすみもとれ、美白肌になるそうです

写真を撮ると、ビフォー・アフターみたいに、変化がでるみたい

身体の内側から、美と健康を、取り入れていきましょう！

ちなみに、砂糖を使わない、塩麹入りスィーツ講座を青山にある玄米菜食＆発酵食レストラン「たまな食堂 」の「たべごと教室」 に習いに行く予定です。

身体に良いお菓子は、ちょっと地味・・

の常識も覆し（笑）見た目も華やかなスウィーツを教えていただけるそうです

女性は愛と美の女神ですから、見た目もスウィートじゃないとね

脳のアンチエイジング方法

以前テレビ番組で、「認知症になりやすい人」 と言うテーマで

評論家の方が次のようなことを言っていたらしいのです

頭を使って、同じことを長く続けていると脳が固定化されてくる。

次々と新しい事を始められる人は精神的に若い。→認知症になりにくい

新しい挑戦はまさに脳のアンチエイジング美容液なんですね

私もよく「若い」「美魔女系（笑）」「いつも元気ね」とか言われますが・・確かに同じ事を繰り返すのは苦手です

熱しやすく冷めやすい・・とも言いますが（笑）

わたくし、美容の仕事をしております。

女性の見た目を若返らせたり美しくするのは得意中の得意！！

でも、大切なのは

見た目だけの若さや美しさを保つためにとか・・

若づくりしましょうとか・・

そんなことだけを提案したいんじゃないんです。

精神的な若さや美しさが、何よりの若さと美しさの秘訣だと思っています

じゃあ、精神的な若さを保つには、どうしたらいいのか？

そんな私に、上述のＴＶ番組のコメントは、なるほどな～って納得です

造花はどんなに美しく作られていても、生花の美しさとは別物。

生花の美しさは、生きているからこその美しさ。

つぼみが膨らみ、花びらが少しずつ開き、香りを放ち、日々変化しながら様々な彩りを見せてくれる。

固定化された美しさには、表現できない美しさだから。

生き生きと、人生、楽しんでほしい

新しい事にも、どんどん挑戦していく。

失敗したり、泣いたり笑ったりしながら、前に進んで行く。

それが生きているからこその美しさだと思います。

4月は始まりの季節。

全ての女性が美しく輝きまますように

最近の私の初挑戦は、カート走行でした。

ツイッターで「面白すぎるっ！！」とつぶやきまくったので、写真アップ（笑）

カート専用サーキット。ナイターに参加

手ぶらでＯＫ

準備して、カートの操縦やコースのブレーキングポイントなど説明を受けて、いよいよ！

乗りこみました。ドキドキ

６０ｋｍまで速度が出るそうです。

地面が近いから、スピード体感は2倍らしいです

ゴーカート以上、レースカート未満。

1回目の１０周は「その速度じゃコーナーでブレーキいらないんじゃ・・」と笑われましたが（笑）

2回目は頑張りました「ストレートで追いつけなかった」って

体重軽いとそれだけスピードは出るから、やる気になれば女・子供有利？

はい終了～

最終ラップで自己ベストタイムを叩き出せて、自己満足（笑）

もっとコーナリングを練習して、綺麗に速く走れるようになりたいなー。

脳でまた一つ、新しい神経回路が活性化した気がします（笑）

東北エステ・アロマ・ネイルケアボランティア

これで3度目となった、岩手県でのボランティア。

今回は、念願だったエステ・アロマ・ネイルケアボランティアをさせていただきました。

仮設住宅の集会所にて、事前にお知らせして、お越しいただきました。

セラピスト5名、ネイリスト2名。

物資搬入と傾聴ボランティアの僧侶の皆さん数名。

二つの仮設住宅集会所に分かれての施術となりました。

お一人、20～30分の短い施術。

セラピストの人数も少なく、規模も大きくは出来ませんでしたが

今回の声かけに、応えてくれたセラピストやネイリストさんには、心から感謝の気持ちでいっぱいです。

人間、一人で生きているんじゃないんですよね。

私などは、もっともっと、謙虚にならなくてはと思いました。

また、実際被災地を見て、大変な思いをされた方々と接して、自分の日常のちょっとしたストレスや不満、不安、愚痴、言い訳なんて、言ってられないなと、ハッキリと意識はしなくても、心に沁み込んできている気がします。

頭で理解するんじゃなくて、感覚として沁み込んできている気がするのが、よいところ。

ボランティアは、人のためではなく、結局自分のためなんですねと口にすると・・

「それが布施業なんですよ」とニッコリ笑顔のお坊さんに教えていただきました。

毎回毎回、学ぶ事ばかり。

感謝する事ばかりが増える東北ボランティアです。

今後も、続けさせていただけたら幸いです。

参加していただいたセラピストさん達は初の東北ボランティアでしたが

みなさん「また声かけて下さい！」「エステやアロマじゃなくてもいいから、また何でも手伝いますよ」

と、温かいお声かけ。

ありがたいです。

そして！

ボランティアの後は、またまた岩手の温泉に一泊。

露天風呂から見える風景。

雪化粧が美しかったです！東北最高！！

翌日は、岩手県内を少し観光。

川の向こうの茶屋からお団子とお茶が運ばれます。

ロープを伝わりカゴが降りてきますすごいー。


到着！！これこれ。

美味しかったです

わんこそばー（笑）

愛に包まれ満たされた感謝の日々です。

ありがとうございます

お肌も心も癒される化粧品

気がつけば4月ですね

寒い季節から春へと季節の変わり目。

しかし、まだまだ冷たい風も吹き、風に乗って埃も舞い飛び、お肌は敏感になっています。

この季節、いつもは大丈夫だった化粧品が肌にしみたり、頬に赤みが出たり、乾燥したり・・

そんな敏感肌に傾きやすい季節。

私も昨日鼻の脇に、試供品のローションがしみました痛かった・・

この季節、新しい化粧品は気をつけなくては・・

juno表参道サロンでは、季節限定で、敏感肌を整える、ドクターズコスメ「ドクタールノー」の敏感肌用ラインをそろえています。

香りもラベンダーやカモミールの落ち着く香り。

心まで癒されてリラックスできる、気持ちのいいお化粧品です。

ぜひ、この季節、juno表参道サロンにて、至福のリラックストリートメントをお試し下さい。

もちろん、しっかりお顔リフトアップは致します

ドクタールノーとは

ドクタ・ルノーブランドは、1947年皮膚科医であるルノー博士が32歳の時、パリのアパートの一室にLABO（研究所）を開設し、7年間の歳月の後、1953年に開発したスキンケアです。

植物のもつ偉大な力をスキンケアに応用する｢フィトテラピー｣の研究に一生涯をささげた博士です。

皮膚が薄い、赤みがある、刺激を受けやすい不安定肌には、強い刺激を避けると同時に、マッサージによる肌刺激を緩和する植物成分“アズレン”やメントール、海藻成分の働きで、水分を与えながら、肌を整えるクールダウンシリーズです。

ミルククレンジング

グアイアズレン配合で敏感に傾きがちな肌をやさしくいたわるクレンジングミルクです。

香りも優しく、質感もトロリとしてクリーミーなミルククレンジング。

私もお気に入りです！




ローションデマズレン

皮膚が薄い、赤みがある、刺激を受けやすい不安定肌には、強い刺激を避けると同時に、マッサージによる肌刺激を緩和する植物成分“アズレン”配合で敏感に傾きがちな肌をやさしくいたわる化粧水です。

乾いたお肌が、ごくごく水を飲むように、しっとり潤います。


クリームリシェデマズレン

敏感になりがちなひどい乾燥や不安定に傾いた肌をしっかりおおい、肌を落ち着かせるクリームです。

リッチで重めの使用感は保護クリームとしておすすめです。

かなり濃厚なクリームで、フェイシャルの仕上がりは、もちもち肌です。

スタンダードに使用している「エフェクティブオーガニック」も最高品質の化粧品だと思っていますが

こちらも、香りも大切にしつつ、植物や果実の力を最大限に発揮させている。

そんな自然からの贈り物を享受する化粧品ラインで、私は大好きなメーカーさんの一つです。

これからも、広い世界に目を向ける事を怠らず

女性が美しく幸せになるために、素敵な　ビューティーセラピーをご提供したいと思っております

私も、今年はより「ビューティー」に生きられるよう、気合入れます

デマズレンシリーズを使用したコースを受けられます。

ご予約は→juno表参道サロン（メール） まで。

リフトアップフェイシャル　80分　￥１２，６００

サロンのＨＰはこちら→juno表参道サロン

遅ればせながら、震災後1年で思う事。

震災から1年以上が経ちました。

一人で部屋にいる時に揺れたので、本当に怖かった事を記憶しています。

不安と恐怖に、怯えたあの夜。

すぐに出られるようにと、布団の中で洋服を着たまま、靴や水や食料など避難用品をつめた鞄を枕元に置いて、テレビを流し続けながら地震警報と余震の中、眠れず過ごした。

テレビからは、津波の映像と、原発関連のニュースが流れ続ける。

あれから、1年なんだな。

未だ問題は山積。

復興に向けた問題解決には、程遠いのが現状。

また、日本全体が、震災後のさらなる不況にあえいでいる。

業界の事で言えば、都内では昨年中に閉店・縮小した個人オーナーサロンも多い。

※震災をきっかけに、自分の本当の方向性を見つけて閉店された方も多いと思うが・・

何が正しくて、何が誤りなのか・・それさえも、混沌としている。

何かを主張する、信じる、という事には事実だけではなくて、主観も入る。

その方の、おかれた状況、立場、価値観、経験、環境、生活、職業によって。

だから、こらから大切な事は、「自分で考えて選択する事」

自分の人生なんですね。

自戒も込めて言うと、やみくもに何かに乗っかる・・のではなくて・・

自分の人生を自分らしく全うしていく。

それでいいんじゃないでしょうか。

自分で選んでいないと、なんか薄っぺらいものになってしまう。

一人ひとり、価値観も経験も環境も違う。

違っていい。

自分らしくありたい。

自分もそうなんだから、他人もそうなんです。

意識が同調する部分で、共に歩んで行く。

同意できなくても共感できる能力や理解しようと思う気持ち。

（共に行動するかは別問題として）

あまりにも違い過ぎると、もう、魂の違いと言うか、一緒にいる事さえ苦痛になってしまう事もある。

その時は、関係性に執着しないで手放せばいいと思う。

とはいえ、実は相手は自分の鏡で、苦しくなるのは相手に自分の認めたくない内面を見ている訳ですが・・

自分でそこに気づくと、逆に手放さなくても、勝手に解放されたりします。

今、さまざまな情報が乱れ飛んでいる。

頭で浮かれてフワフワ、ふらふら、するんじゃなくて、ちゃんと地に足をつけて自分の現実を自分で生きなくちゃ。

精神的にも経済的にも、自立する事がとても大切。

自分で立つ力を持っているからこそ、助け合えるし、本当の感謝の気持ちもわいてくる。

でも、人間という生き物が、全員が全員、自立出来るかと言えば・・それも出来ない。

弱い立場の人もいる。

情報さえ、とれない人もいる。

例えば人生のどこかで、生活に困窮する時期があるかもしれない。

心身の不調を抱える時期があるかもしれない。

選択を失敗する事も、間違える事もあるかもしれない。

そんな人たちを「未熟」「弱い」と切り捨てる人間社会ならば、恐ろしい。

この震災で、そんな事をつらつら思いました。

自分は何のために生きるのか。

わたしは、いま、模索中です。

この先答えが出るかも分かりません。

でも模索しながらも、目の前の仕事は出来るし、ご飯も食べられるし、人間関係も構築できるし、前向きに日常生活もおくれます。

自分が出来る事をする。実践・行動。どんな小さなことでもいい。部屋の掃除でもいい。

行動のないところに現実的な変化なし。

はっ！！美容とダイエットも一緒だね