あなたが変りたいときと、自分を取り戻したいときの行動のポイント

タイトルがむずかしい…(-"-;A

今日の話題は「ルーティン」です。

わたしは、よく書いているけど
「気持ち」…「平常心」「冒険心」とかいうやつより
「行動」が大事だと思っている人です。

大事…というより「使える」って思っている、ほうが近いかな。

ルーティンといえば、イチローとかね、スポーツ選手がよくやっているイメージだけど
わたしにとっても（別にカレーは食べないけどｗ）ルーティンはとても大事にしているもの。

平常心を保とう　と心がけるより、
いつもやってることを、いつもどおりにする、のほうが平常心を保てる。
特別なことをしない、ことで、カラダの方から「いつもどおりだね」とわかって、

心はあとからついてくるような気がするなあ。

海老蔵さんがこのさなかにも舞台に立っていることを
「役者ってたいへんだね」「がんばってるね」というコメントを見聞きするけど

わたしはちょっと見解が違う。

舞台に立つことが海老蔵さんの日常だから
そこにいること（もちろんたいへんだと思うけど）のほうが自分を取り戻せて

心が落ち着けるのではないかなと思うのだ。

あ、あくまでわたしが勝手に思っていることだけれど。

我が家の２２年前の不幸な事件のときに、わたしが真っ先に思ったのは
長女（当時４歳）に「いつもの暮らし」を早く取り戻してやりたいってことだった。
なんせ、毎日やたら親戚とかよく知らない人が来るし、みんなが「かわいそう」って言うし
長女におもちゃとか持ってくるし、視線が同情的だし、なんかもう、それが嫌で
産休中だったけど長女はもう、ほんとにすぐに保育園に通う生活に戻しちゃった。

保育園にいくと「そこに日常があって」

それがわたしにも長女にもほんとにほっとできたのを覚えてる。

友だちと給食たべて～、っていうのが「我が家の日常なんだ」って。
（次女はまだ生後４週とかなんで、関係ないｗ）

自分を見失いそうになったら、自分のルーティンってなんだっけ？って考えてみるといいよ。

そういえば、仕事上でイレギュラーな事案に巻き込まれて自分を見失ってた人にも

「いつも大好きでＳＮＳにあげてるスイーツめぐりとか、行けばいいのに」って言ったなあ

彼女はそれが大事なルーティンだったんだよね。

「わたし、自分の楽しいことやパワーの元を忘れてました！」って

で、一方。
ルーティンはものすごくそういう意味で「自分をいつものところに戻す」力が強いので
変ろうとするときには、そこに注意をしないといけない。
新しいことを始めるとき、自分の日常が（行動も、普段の友だちも）自分に逆噴射になる。

だから、わたしはよく、個別コンサルを受けてくれた人にも
セミナーを受けてくれた人にも
「今すぐ、帰り道にでも、小さなアクションを組み込んでほしい」と伝える。釘をさす。
家に帰って、いつもの行動をすればするほど、あとまわしにすればするほど
「変ろうと思った行動のこと」を「やらない理由が強くなる」から。

ルーティンとの付き合い方、

自分がどんな状態にあるかを見極めて、良く考えてみるって結構ポイントだからね